Мироненко объяснил, что данный вид упражнений направлен на развитие силы, скорости и выносливости. В основе лежит использование быстрых и мощных движений, в частности, прыжков и […]
Читать далееМетка: фитнес
«Изучите мир фитнеса и узнайте, как достичь идеальной формы и здоровья. В нашей статье вы найдете полезные советы, тренировки и диетические рекомендации для достижения своих фитнес-целей. Приготовьтесь к преобразованию своего тела и повышению уровня энергии с помощью наших экспертных советов и рекомендаций.»
Фитнес-эксперт посоветовал упражнения для тонкой талии
Сначала Новиков предложил сделать скрутку в планке. «Разворачиваемся влево, держим опорную руку под плечом, свободную вытягиваем вверх, чтобы она оказалась перпендикулярно полу. Держим позу 30 […]
Читать далее
Тренер посоветовала упражнения с гантелями для укрепления спины
Фитнес-тренер Татьяна Марченко посоветовала шесть упражнений с гантелями для укрепления спины. Ее слова приводятся на сайте FitStars . Специалист предложила делать тягу гантели в наклоне […]
Читать далее
Тренер посоветовал упражнение без инвентаря для рельефного пресса
Щеблицкий предложил начинать выполнять это упражнение на скамье. Исходное положение — сидя на скамье, необходимо сведенные и слегка согнутые в коленях ноги выставить вперед, руками […]
Читать далее
Эксперт раскрыла способ использования скалки в домашних тренировках
Кандидат педагогических наук и доцент кафедры физической культуры Государственного университета управления Ирина Меркулова раскрыла способы использования предметов быта в домашних тренировках. Ее слова приводит Life […]
Читать далее
Фитнес-тренер посоветовала мужчинам упражнения для сжигания жира
Первым она предложила делать скручивания с разведением рук. Исходное положение — лежа на спине, прямые ноги подняты, лопатки оторваны от пола. Руки необходимо развести в […]
Читать далее